Vitamin Yang Bagus Untuk Kulit

Contoh Vitamin Yang Bagus Untuk Kulit Vitamin Yang Bagus Untuk Kulit – Untuk mendapatkan kulit yang sehat, tentunya Anda juga memberikan nutrisi. Ada banyak nutiri vitamin yang bagus untuk kulit, seperti vitamin C dan vitamin E. Dimana kedua vitamin tersebut sangat bermanfaat untuk kulit Anda.

Vitamin E ini berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit. Jika seseorang memiliki kulit yang agak kusam, mudah keriput, dan tampak kasar setelah terkena sinar matahari langsung, kemungkinan ia kekurangan vitamin E. Vitamin E berfungsi untuk menjaga kulit Anda tetap halus, menjadi lembut dan bersinar alami. Vitamin E sendiri banyak terkandung dalam buah-buahan. Banyak buah-buahan yang mengandung vitamin E yang tidak ada salahnya untuk dikonsumsi demi menjaga kesehatan kulit kita.

Buah-buahan yang mengandung vitamin E antara lain adalah buah tomat, buah labu, dan buah mangga. Selain itu buah alpukat dan buah pepaya juga memiliki kandungan vitamin E. Buah atau sayuran lain yang mengandung vitamin E adalah almond, bayam, brokoli, buah kiwi, paprika, dan coklat hitam. Kacang-kacangan dan biji bunga matahari juga cukup memiliki kandungan vitamin E didalamnya.

Selain vitamin E, vitamin C juga merupakan vitamin yang bagus untuk kulit. Dimana vitamin C ini yang paling gampang larut dengan air. Denga demikian maka semakin mudah larut dalam tubuh sehingga tubuh semakin mudah menyerapnya. Salah satu sumber vitamin C yang paling banyak di kenal oleh masyarakat adalah lemon serta jeruk (berbagai jenis jeruk). Padahal sebenarnya masih banyak sumber vitamin C lain yang mungkin jarang diperhatikan seperti:

  • Tomat
  • Semangka
  • Pepaya
  • Paprika Merah
  • Brokoli
  • Kunis
  • Stroberi
  • Kiwi
  • Kembang kol
  • Indian Gooseberry (alma)
Vitamin C juga sering digunakan sebagai bahan dasar perawatan kulit seperti krim dan kosmetik. Biasanya vitamin C dalam kosmetik dinamakan L-ascorbic acid, ascorbyl palmitatetetrahexyldecyl ascorbate dan magnesium ascorbyl phosphate. Ada beberapa keuntungan vitamin C untuk perawatan kulit, diantaranya adalah :
  • Membuat kulit terlihat sehat serta bercahaya.
  • Membantu menjaga kolagen yang ada di kulit untuk menunda penuaan dini pada kulit muka.
  • Meningkatkan proteksi permukaan kulit dari paparan sinar UV-A ( UV panjang yang menyebabkan penuaan dini) dan UV-B (UV pendek yang dapat merusak kulit dan mata).
  • Memperbaiki kondisi kulit yang kusam dan pucat.
  • Membantu menyembuhakan hyperpigmentation (penggelapan pada kulit dan kuku yang disebabkan meningkatnya melanin).
Demikian beberapa vitamin yang bagus untuk kulit, semoga dapat bermanfaat untuk Anda. Anda juga dapat membaca tips cara mencerahkan kulit putih dan cantik dan  cara mencegah warna kulit wajah tidak merata hiperpigmentasi
Vitamin Yang Bagus Untuk Kulit | Berita Hari Ini | 4.5