Tips Cara Melangsingkan Badan Alami ala Jepang

Cara Melangsingkan Badan Alami ala JepangTips Cara Melangsingkan Badan Alami ala Jepang – Tred fashion, trend makanan hingga tips cara melangsingkan badan alami ala Jepang banyak dijadikan referensi bagi Anda yang menginginkan tubuh yang langsing. Oleh karena itu Anda harus mengetahui apa saja sich  tips cara melangsingkan badan alami ala Jepang, diantaranya adalah:

  1. Minuman Pelangsing.
    Anda dapat mengkonsumsi teh hijau sebagai minuman pelangsing. Dimana teh hijau ini memiliki khasiat untuk menurunkan kolesterol,meningkatkan kesehatan jantung,dan mencegah kanker. Selain itu riset juga telah menunjukkan bahwa teh hijau juga bisa berperan dalam penurunan berat badan, dapat mengurangi konsumsi kalori secara keseluruhan. Anda dapat minum teh hijau 3 cangkir sehari.
  2. Makan Soba.
    Mie soba yang terkenal dari Jepang tersebut ternayata tidak dibuat dari tepung putih. Namun berasal dari buckwheat sejenis padi-padian sehat kaya protein,vitamin b dan rutinbioflavonoid pencegah kanker. Selain itu soba juga kaya choline,senyawa yang terbukti menurunkan kolesterol,meningkatkan metabolisme dan mengurangi akumulasi lemak
  3. Makan di Puncak Musim.
    Pada umumnya makanan di Jepang dimakan pada puncak musim. Dimana di setiap awal musim, kebanyakan restoran di Jepang mengubah menu, menyajikan hanya hasil lokal dimana pada hari yang sama sayur dan buah dipetik. Anda perlu meniru kebiasaan ini. Jjika tidak ada hasil lokal beli yang sudah dibekukan karena hasil bumi setelah dipetik akan dibekukan mengandung vitamin lebih banyak dibanding yang dijual di pasar.
  4. Mulai dengan sup.
    Jika Anda lihat makan di Jepang biasanya dimulai dengan sup bening. Dimana tradisi yang secara praktis dibuat untuk menurunkan berat badan. Sup bukan hanya mengenyangkan sehingga kita makan lebih sedikit, tapi juga mengeluarkan berat air dan lemak yang terkurung.
  5. Makan Edamame.
    Edamame merupakan makanan snack pilihan di jepang. Untuk saat ini edamame sudah populer di negara-negara, hal ini disebabkan karena makanan ini dapat menurunkan berat badan, meningkatkan metabolisme, dan membantu merasa lebih kenyang dengan lebih sedikit kalori.
  6. Makan lebih banyak warna.
    Di jepang tampilan makanan sama pentingnya dengan rasa. Oleh karena itu mereka mengikuti tradisi go shiki, artinnya 5 warna. Dimana setiap kali makan disajikan makanan warna merah,hijau,kuning,putih,dan ungu kehitaman untuk membuat makanan lebih menarik secara visual.
  7. Hitung sampai dengan 10.000 langkah.
    Tidak semua rahasia penurunan berat badan jepang bersal dari zaman kuno. konsepnya adalah catat setiap langkah yang diambil selama bekerja. saat para periset menyuruh relawan untuk jalan paling sedikit 10.000 langkah sehari selama 8 minggu, berat badan mereka turun 2 kali lebih banyak dibanding dengan grup yang jalan tapi tidak menghitung langkah.
Demikian beberapa tips cara melangsingkan badan alami ala Jepang, semoga dapat bermanfaat untuk Anda. Anda juga dapat membaca cara melangsingkan badan dan cara menurunkan berat badan.

Tips Cara Melangsingkan Badan Alami ala Jepang | Berita Hari Ini | 4.5